Dag 6de die tweede 100 dae - Geskiedenis

Dag 6de die tweede 100 dae - Geskiedenis



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Die dag het begin met die daaglikse inligtingsessie van die president en van die president. Die president en die vise -president het daarna 'n ontmoeting gehad met die demokratiese lid van die kongres se energiekomitees. Die presidensiële skedule roep toe 'n privaat middagete saam met die vise -president in, maar die president en die vise -president besluit om na Virginia te ry en in 'n hamburger saam te eet.

Die middag het die president met die president van Israel, Shimon Peres, vergader. Daarna ontmoet die Presdient sy senior raadgewers.


Dag 6de die tweede 100 dae - Geskiedenis

Biden is nie net 'n slegte diplomaat nie. Hy is sleg in die geskiedenis.

Ek kan skaars wag om te sien hoe die tweede 100 dae van president Biden verloop.

Tot dusver het hy Trump se suksesvolle immigrasiebeleid aan die wortels opgeskort, werk aan die muur gestaak en 'n superkrisis aan die suidelike grens veroorsaak.

Hy en sy meesters in die kongres berei hulle voor om die rykes en korporasies met hoër belasting op inkomste en winste te skroef.

En omdat hy dom met George Stephanopoulos op TV saamgestem het dat Vladimir Poetin ''n moordenaar' is, het Poetin kwaad geword en die Russiese ambassadeur herroep.

Vanaf die eerste dag, toe hy beveel dat die Keystone-pyplyn gesluit moet word, was Amerika se eerste hoofhoof 'n totale ramp.

Konserwatiewes noem die golwe van onwettige vreemdelinge wat in Texas stroom en ons voorraadgeriewe oorstroom, ''n krisis.'

OK, maar dit is presies wat die beleid van Biden en immigrasie -ekstremiste uitgenooi het.

Biden het in wese vir die onwettige migrante en asielsoekers gesê: 'Moenie nou kom nie. Ons is nog nie gereed nie. Ons het nie genoeg hokke nie - ek bedoel geriewe - vir 10 000 onbegeleide kinders en ons werk nog steeds aan u gratis gesondheidsorg. ”

Biden se foute by die grens het die dwelmkartelle en mensehandel verryk en die deur oopgemaak vir terroriste van regoor die wêreld.

Behalwe dat die onlangse immigrasie -inval op Donald Trump absurd die skuld gegee het, het Biden sy eerste sestig dae in die kantoor deurgebring om die entstofwonder van die Trump -administrasie te verminder.

'Operation Warp Speed' het jare van regeringsbeperking van die regering afgesny en Big Pharma in rekordtyd honderde miljoene dosisse laat produseer.

Maar Biden neem krediet vir die entstof, net soos hy en Kamala dit verlede somer in sy kelderbunker opgesweep het.

Weet u wat Biden se grootste prestasie in die oorlog teen Covid-19 tot dusver is?

Bel Moderna en Pfizer en sê ons benodig nog 'n paar honderd miljoen dosisse van u entstowwe.

Wat Biden intussen oor Poetin aan Stephanopoulos gesê het, was ongelooflik dom, selfs vir 'n president.

Hy het duidelik nie 'n briefkaart met die diplomaties korrekte antwoord in kappies gedruk waarop hy kon lees nie.

Dus, terwyl hy op sy voete dink, doen die president 'n vinnige demokraat se deugsaamheid: Omdat president Trump Poetin nooit 'n moordenaar genoem het nie, het Biden gedink dat hy dit moes doen.

Wat baat dit die land vir Biden om te sê dat Poetin 'n moordenaar is - selfs al is hy dit? Glad nie goed nie.

Ronald Reagan was bedroef omdat hy die Sowjetunie 'n 'Evil Empire' genoem het.

Maar my pa het Mikhail Gorbatsjof nie 'n moordenaar genoem nie - en FDR en Truman het Stalin nie 'n massamoordenaar genoem nie - want as jy dit eers doen, kan jy nie saam met die man op 'n beraadskonferensie sit nie.

Na vyf jaar kan die Demokrate en die helfte van die liberale media steeds nie hul tweelingduiwels, Poetin en Rusland, laat vaar nie.

Ondanks nulbewyse, tree hulle steeds op asof Russiese inmenging in ons verkiesings iets nuuts was wat Trump op een of ander manier uitgevind het om die Withuis van Hillary te steel.

Maar almal met 'n geskiedenisboek weet dat Moskou ons vir altyd bespied en met ons verkiesings geknoei het.

Alle lande doen dit aan mekaar, selfs aan hul vriende. Dit is wat regerings doen - en nog erger.

Tydens die Koue Oorlog het ons CIA buitelandse leiers doodgemaak en buitelandse regerings omvergewerp totdat die kongres hulle meegedeel het dat hulle dit nie meer mag doen nie.

Lui Guatemala, Viëtnam en Iran? Die varkbaai?

Wat dink mense doen Amerika al twee dekades in Irak en Afghanistan - deur veldtogte uit te deel?

Biden is nie net 'n slegte diplomaat nie. Hy is swak in die geskiedenis. Soos soveel deesdae, het hy blykbaar baie vergeet van die geskiedenis wat hy deurgemaak het en gehelp het om te maak.

Dit is nie 'moordenaar' Poetin en Rusland waaroor hy hom moet bekommer nie, dit is sy vriend China.

Dit is die kommunistiese hel wat sy weermag opgebou het, die vryheid in Hong Kong vernietig het, Amerikaners bespied, in elke uithoek van die wêreld ingemeng en Moslems in heropvoedingskampe gebring het.

As hy regtig dink dat arm, swak Rusland steeds ons grootste bedreiging is, is Biden meer buite kontak as wat ons geweet het.


Joe Biden en die volgende 100 dae

In sy eerste 100 dae in die amp, het president Biden die oomblik ontmoet.

En in sy eerste toespraak aan die kongres het president Biden 'n agenda vir die volgende 100 dae opgestel wat geskiedenis sou maak, wat ooreenstem met die historiese prestasies van presidente Franklin Roosevelt en Lyndon Johnson. Dit kan onrealisties lyk om so 'n hoë paal te stel, maar die meeste van wat Biden en sy span moet doen om dit te bereik, bly getrou aan die kursus en die beginsels wat hulle gelei het deur die oorgang en die eerste 100 dae.

Biden het sy amp oorgeneem te midde van 'n pandemie, 'n uitgerekte resessie en 'n gewelddadige, regse poging om sy vreedsame aanvaarding van die presidentskap te keer. Hy het gereageer met 'n nasionale mobilisasiepoging om elke Amerikaner in te ent en 'n wetgewende oorwinning wat gesinne, stede en besighede broodnodige ekonomiese verligting gebied het.

Die inentingsprogram is vooruit. Die Amerikaanse reddingsplan het verlede maand 'n toename in die aanstelling veroorsaak en het nuwe belastingkrediete en voedselprogramme ingesluit wat kinderarmoede in die helfte kan verminder. Biden het ook 'n oudit- en aksieplan van die hele federale regering van rasse-gelykheid geloods, ons diplomatieke leierskap herstel en 'n mate van gemaksug na die politieke Washington teruggebring.

Biden het dus die weg gebaan vir 'n tweede 100 dae wat oorgaan van onmiddellike verligting na blywende transformasie. Nie net om die land deur COVID te kry nie, maar om die bestaande toestande te genees wat ons ekonomie en die samelewing so kwesbaar gemaak het vir pandemies en herhaalde markongelukke. Hy het 'n agenda voorgestel wat 'n meer inklusiewe Amerikaanse droom effektief herbou en in wese Amerika weer bekostigbaar maak vir miljoene gesinne.

Biden het tot dusver bo verwagting geslaag deur sy voorstelle eenvoudig, maar vet te hou, en professionaliteit en bekwaamheid aan die regering terug te gee. Hierdie benadering het hom perfek gedien toe hy reageer op die noodgeval wat hy geërf het, dit sal hom net so goed dien as om 'n nalatenskap te bou wat sy eerste honderd dae sal oorleef.

Dit is nie om die prestasies wat hy tot dusver behaal het, te verminder nie. Die geskiedenis sal Biden reeds onthou vir die beheer van 'n virus wat die vorige administrasie 'n jaar lank onbeheerd kon versprei en die Amerikaners die nodige ondersteuning gegee het om uit die pandemie te kom in 'n hoopvolle toekoms.

Maar daar sou soveel meer as dit vir hom onthou kon word, as hy voortgaan om 'n bestuursagenda te implementeer wat die land dekades lank weerstand bied teen pandemies en vele ander uitdagings. Dit beteken dat ons drie basiese beginsels moet volg.

  1. Hou aan om dit eenvoudig te hou: President Biden is deeglik bewus daarvan dat sy agenda minstens 50 stemme in die senaat vereis, maar hy het gekies om die stemme te wen deur sy saak direk aan die Amerikaanse volk te stel. Hy en sy span het besef dat dit nie net gaan oor die aanvaarding van 'n goeie beleid nie, maar om seker te maak dat die mense verstaan ​​watter beleid pas uitgevaardig is en wat dit by die kombuistafel beteken. Dit het eenvoudige wetgewing opgestel wat die publiek nie meestersgrade nodig gehad het om te verstaan ​​nie. Sy werk en gesinsplanne bou op dieselfde grondslag.
  2. Vet is die nuwe politieke hoofstroom: In vroeër dekades kon 'n wetsontwerp van 1,9 biljoen dollar vergoeding veroorsaak dat wetgewers skaam was om biljoene meer te bestee om die maatskaplike kompakte te herstel en uit te brei. Kenners mislei Biden se voorstelle gereeld as 'n steek na links in plaas van 'n doelbewuste poging om die land te verenig deur gewaagde idees met 'n groot impak met breë ondersteuning. Tradisionele beltway -stemme hang af van die prys van 'n rekening en die proses om dit deur te gee. Maar in werklikheid maak Biden se agenda buitengewoon (en gewild!) Die omvang daarvan meer as die ideologie. Biden se begeerte om groot te word, kom nie uit linkse beginsels nie, maar eerder uit sy eindelose reservoir van empatie. Amerikaanse werkers is nie 'n klein belastingkrediet weg van ekonomiese veiligheid nie. Hulle benodig 'n massiewe verskuiwing van die grondbeginsels van ons ekonomie om Amerika weer bekostigbaar te maak. Hulle het ons openbare onderwysstelsel nodig om van K-12 na P-14 te verskuif. Hulle het nie net korttermynprikkelings nodig nie, maar openbare beleggings wat die Amerikaanse mededingendheid herbou. Diegene wat wil hê dat hy moet slaag, moet sy leiding volg, en Biden moet sy formidabele politieke vaardighede omskep om hulle te oortuig om hierdie agenda verenig en doelgerig te bevorder, selfs al beteken dit om alleen te gaan.
  3. Verhoog vaardigheid: Dit sal 'n historiese politieke prestasie wees om wetgewing te bereik. Die implementering van hervormings te midde van 'n pandemie, polarisasie en propaganda sou 'n historiese prestasie van goeie bestuur wees. Biden het sleutelposte gevul met 'n uiteenlopende stel hoogs ervare mense wat op dag een bereid was om te lei. Miskien nog belangriker, hulle het die wysheid en volwassenheid getoon om vinnig onvermydelike misstappe reg te stel, soos om te "verduidelik" dat hulle nie van plan was om Trump se onmenslike beperking op vlugtelinge te handhaaf nie. Hulle het na advokate geluister, vinnig van koers verander en vorentoe gegaan. In 'n administrasie vol nuwelinge, kon hierdie kursusregstellings verlammende prosesverhale geword het oor 'n administrasie in wanorde. In die hande van 'n ervare bemanning weerspieël hulle die vermoë om aan te pas by goeie advies en feite. Terugstoot van die heuwel laat dit lyk asof die party breek, maar dit beteken eintlik dat die party werk aan die Kongres, die Demokrate moet verstaan ​​dat vereniging agter Biden nie beteken dat jy moet stilbly as hy of sy kabinet foute begaan nie.

Hierdie beginsels het nie uit die niet gekom nie. Dit weerspieël lesse van die suksesse en terugslae van die beginjare van die Obama -administrasie. In 2009 het ek as 'n eerstejaar -verteenwoordiger uit 'n rooi distrik gestem vir 'n paar gewaagde hervormings wat polities omstrede was, maar beloof het om die land op 'n beter koers te kry. Tydens die verkiesing in 2010 was ons beste verkoopspunt op hervormings wat eenvoudig maar gewaagd was, veral dié wat vroeg genoeg geslaag het sodat kiesers die resultate kon sien. Kiesers het nie omgegee dat die outomatiese reddingsboei in suiwer ideologiese terme die mees linkse beleid van die vroeë Obama -jare was nie - hulle gee om dat dit vet en eenvoudig is en dat dit werk. [Ek beweer dat die verbygaan van Obamacare in die eerste 100 dae met onderhandelde dwelmtariewe en 'n openbare opsie 'n oorwinning vir baie van ons in 2010 sou beteken het.] President Biden het gefokus op vroeë resultate wat werkende gesinne kan voel en het 'n goeie idee gekry in die helfte maak dit nie meer aantreklik vir die meeste Amerikaners wat meen dat dit nie genoeg is om terug te bou nie, maar eerder om beter terug te bou.

Min Amerikaners wat van Lyndon Johnson geweet het voordat hy president geword het, sou hom as een van die mees transformerende in die Amerikaanse geskiedenis beskou het, maar 'n historiese konvergensie van tragedie en wysheid het Johnson se unieke ervarings saamgevoeg met 'n tydperk van groot nasionale nood, en Johnson het opgestaan ontmoet dit.

Joe Biden herinner my daaraan op baie maniere. As Johnson die presidensiële benoeming gewen het soos hy in 1960 verwag het, sou hy moontlik as 'n meer gematigde, inkrementele president regeer het.

Ons kan nie weet watter soort president Biden na een van sy vroeëre lopies sou geword het nie, maar hy het president geword op 'n oomblik van ekonomiese gevaar en politieke geweld - vier jaar lank het Trump en sy bondgenote aanvalle op Amerika se ideale getref, wat 'n hoogtepunt bereik het met 'n gewelddadige skare wat die Capitol bestorm en 'n vrye en regverdige verkiesing ongedaan wil maak.

Onder hierdie omstandighede, en met buitengewone ervaring en empatie, het Biden die grondslag gelê vir 'n historiese presidentskap wat 'n beter, meer inklusiewe en veilige Amerikaanse droom en middelklas opbou. As hy die koers volhou, kan sy tweede 100 dae 'n historiese reeks wetgewende prestasies oplewer wat 'n span ware staatsamptenare in staat stel om die res van die termyn deur te bring om die Amerikaanse ideale te verwesenlik waarin Joe Biden nooit die vertroue verloor het nie.


100 dae van verandering – My transformasieverhaal

Dis Vrydag, almal! En dit beteken nog 'n Primal Blueprint Real Life -verhaal van 'n Mark ’s Daily Apple -leser. As u u eie suksesverhaal het en dit met my en die Mark's Daily Apple -gemeenskap wil deel, kontak my asseblief hier. Ek sal voortgaan om dit elke Vrydag te publiseer solank dit aanhou kom. Dankie dat u gelees het!

Let wel:Andrew eksperimenteer met Intermitterende vas. Alhoewel IFing vir baie mense 'n effektiewe hulpmiddel is, is dit nie 'n vereis komponent van die Primal Blueprint. Soos Andrew sê, YMMV (u kilometers kan wissel).

Ek is amper 56 jaar oud en ongeveer vier jaar na aftrede. Ek het opgelei vir aftrede deur vaardighede en gewoontes op te bou vir dinge wat ek wil doen wanneer ek aftree, en terselfdertyd oefen ek vir my tagtigs. Gesondheidsorg is op pad na 'n krisis vir mense van my ouderdom, en ek dink die enigste manier om die gesondheidskrisis te oorleef, is om dit nie nodig te hê nie. Ek het 'n idee van 100 dae gekry, want ek dink dit neem ongeveer drie maande om 'n werklike verandering in jouself te maak, en ek het 'n paar werklike veranderinge gehad wat ek moes aanbring. Ek kies om in dae te dink, want verandering is 'n daaglikse verbintenis.

My eerste doel van 100 dae was bloot om meer aktief te word en krag op te bou. Ek was 230 pond, dit was einde Julie 2011, en ek het begin met 'n gewigoptel/kardio-roetine, tesame met 'n lae-koolhidraat/Primal Blueprint-dieet. Na 100 dae was ek baie gesonder en 220 pond. Ek was nie streng genoeg met die kaloriebeperking nie, so ondanks die feit dat ek meer geëet het, het ek nie soveel gewig verloor nie. Ek het wel vet verloor, maar spiere gekry.

Die tweede 100 dae het in November 2011 begin, en my doel was om 'n beter Nordiese skiër te word. Ek het tussen middel November en einde Maart 108 dae geskied. Ek het oorgegaan van 'n flousse spastiek tot ek kon ski met die meeste van die beter skiërs in my ouderdomsgroep, maar ek het nooit hul spoed of uithouvermoë opdraande gehad nie. My gewig het nie veel verander nie, maar ek het weer nie die idee van kaloriebeperking aangeneem nie. Koolhidraatarm is belangrik, maar ek dink dat jy op 'n stadium minder moet eet as jy gewig gaan verloor.

Die derde 100-dae-doelwit was om myself gesond te kry en aan die begin van die volgende ski-seisoen voorbereid te wees op intense XC-ski-opleiding. Op daardie tydstip wou ek stewig onder 200 pond wees. Ek het my voorneme gestel om nog 25 kilogram te verloor en begin hardloop en bergfietsry om te help met my kondisionering.

Hardloop was nog nooit my ding nie as gevolg van onderrugprobleme. Hardloop het dit so pynlik gemaak dat ek gedink het ek sou dit net nie kon doen nie. Ek was natuurlik verkeerd hieroor (later meer oor die rugpyn). Die hardloop op my rug blyk baie makliker op my rug te wees as om op die pad of trapmeul te hardloop.

Ek het in April vanjaar 'n ander dag begin eet met 'n gewig van 220 pond. Ek het die afgelope winter baie belang gestel in nordiese ski's (klassiek sowel as skate), en ek woon toevallig naby 'n uitstekende Nordiese ski-fasiliteit, wat verander in 'n ongelooflike XC-hardloop- en enkelsnitfiets wanneer die sneeu vertrek. Dit is my speelplek.

My program vir die somer was om elke tweede dag slegs binne 'n venster van 4 uur te eet en 4 of 5 keer per week 4 tot 10 km te hardloop of te ry. Vir 10 weke het ek die ADE -program gevolg sonder om te wankel en toe 'n bietjie te ontspan, 'n maaltyd per dag vir 'n week te gaan, en dan weer na alternatiewe dae. Ek het nog baie minder geëet, maar namate ek 'n gesonde gewig bereik, word dit minder belangrik, en soms lyk dit asof dit beter is om een ​​keer per dag 'n kleiner hoeveelheid te eet.

Ek het die woord vas uit die alternatiewe dagprogram geneem omdat ek dink dat vas meer is as om 'n maaltyd, of selfs 'n paar maaltye, oor te slaan. Ek is nie 'n wetenskaplike of voedingkundige nie, maar ek het my eie liggaam vir 'n laboratorium en my eie eksperimentering vir bewyse. Sommige dinge het ek voldoende bewys om my te lei, ander dinge wat ek nog toets. As sodanig moet u hierdie anekdotiese oorweeg, en u kilometers kan verskil!

Ek glo daar is drie fases van honger soos volg:

  1. Sielkundige eis om te eet. U kan dit ignoreer. Al wat jy doen, is om met jou gedagtes te mors.
  2. Fisiologiese vraag na eet. U kan dit ook ignoreer. Nou mors u met u spysverteringstelsel, en dit vertel u daarvan.
  3. Fisiologiese behoefte om te eet. Moenie paniekerig raak nie, maar let op. Dit is die gebied waar werklike veranderinge in u liggaam plaasvind. Dit is wat ek beskou as vas.

Fisiologiese behoefte is 'n heel ander saak as die aanvraagfases. Dit skop laat in op dag 3 of miskien dag 4 van 'n vas. Na my mening was alles wat u gedoen het voor die tyd 'n ete of twee of drie oorgeslaan. Ek stel nie voor dat fase 1 en 2 maklik is nie; dit is eintlik die moeilikste.

Deur koolhidrate te eet, moet u fase 2 gereeld aanpak. As sodanig kom u gereeld in fase 1 en 2 drange. Ek dink dat u die koolhidraatverslawing moet oorkom om die kaloriebeperking makliker te laat werk. Dit kan twee weke neem, maar ek dink dit is noodsaaklik vir 'n positiewe kaloriebeperkingsprogram.

Ek het dit albei kante probeer, en dit is een van die dinge wat ek as 'n feit beskou. YMMV.

Kos as beloning, veral nageregte, verstom my. U werk hard daaraan om u drange vir 'n week of twee onder beheer te hou en beloon uself dan met die dinge wat u weet die oorsaak van al u probleme is. Dit maak geen sin nie! Gestel u het u huis geverf en 'n paar weke lank hard gewerk om dit die trots van die buurt te maak. Sou u graffiti die plek as 'n beloning bombardeer? Nee, jy dink dit sou dom wees.

Ek wil my eksperimente met kunsmatige versoeters noem. Ek het tot my eie bevrediging bewys dat hulle 'n dieet saboteer. Ek het dit op 'n paar maniere gedoen. Ek eet al baie maande laekoolhidraat (ongeveer 50-100 gram/week). My honger drange is heeltemal onder beheer.

As 'n toets het ek my mond uitgespoel met soet-soet ystee en die drank uitgespoeg sonder om te sluk. Binne 20 minute was ek lus vir kos op die ergste manier wat ek in maande gevoel het! 'N Paar dae later het ek 'n kunsmatige versoeter in water gemeng en die mond gespoel. Dieselfde reaksie! Ek was skielik lus vir kos soos ek sedert die laaste toets nie gevoel het nie. Ek het hierdie toets 'n paar keer gedoen, wat nie voldoende is vir werklike wetenskaplike navorsing nie, maar ek vind dit oortuigend genoeg. My hipotese is dat die smaakknoppies 'n sweempie soet vang en 'n insulienreaksie veroorsaak. Ek dink die kunsmatige versoeter dwaas die stelsel en u kry 'n skeut insulien in afwagting van 'n suikerinname.

Dus, as ek reg is, moet u wegbly van lekker dinge. Enigiets wat veroorsaak dat insulien uit die pankreas afgeskei word, sal u bloedsuiker verlaag en u honger laat voel. Dit is my teorie, en weer YMMV.

Dit lyk asof ek die beste werk as ek honger is. Ek het die meeste energie net voor my ete. As dit meer as 40 uur is sedert my laaste kos, het ek krag om te brand. Ek ry die heuwels op sonder om vas te staan, ek neem vinniger besluite en refleksaksies, en ek wil dikwels langer gaan as waarvoor ek tyd het. My traagste ritte en lopies was die afgelope paar maande na 'n ete, selfs 'n klein een.

Ek wil die konsepte en idees opsom wat my gehelp het deur die afgelope drie 100-dae programme, en sal my help deur die volgende een.

  1. Trou Smart. 'N Ondersteunende vrou maak hierdie soort dinge soveel makliker!
  2. Raak weg van koolhidrate en kos met soet smaak. Dit maak ontbrekende etes baie makliker.
  3. Moenie kalorieë drink nie. Hou by water en tee of koffie. Sap, melk, bier, drank - alles gif. As u nie sonder u bier kan lewe nie, moet u besef dat dit alles baie moeilik gaan maak.
  4. Beplan fisiese aktiwiteite vir nie-voedsel dae. U sal ten minste 'n paar uur tyd hê om dood te maak terwyl u nie inkopies doen, kook, eet en skoonmaak nie.
  5. Herskeduleer u lewe sonder etenstye. Dit is moontlik die grootste voordeel van alternatiewe etes en vrye tyd van#8211!
  6. As u honger word op 'n nie-voedseldag, oefen of, as dit laat is, gaan slaap. Dit sal verbygaan.
  7. Moenie jouself beloon met kosse wat nie by die plan pas nie. Kaaskoek en roomys is altyd slegte keuses terwyl jy aan jou gewigsverliesdoelwitte werk.

My volgende 100 dae gaan oor die herstel van my rugprobleme. Ek het op 'n stadium besef dat ek 'n seer rug kan hê, of ek nou sit of uitklim en dinge doen. As ek kies om so aktief te wees as wat my rug my toelaat, loop ek nou 'n bietjie probleem, net so hard as die res van my liggaam en gees. Ek het besluit om die belangrikste ding te aanvaar wat my al die jare weerhou. Nou weet ek dat 100 dae nie so lank is nie, en ek kan dinge regstel as ek daarop let. Ek was by 'n sportfisioterapeut en het 'n kursus rek en versterkingsoefeninge. Ek doen dit agt keer per dag. Ek sal gereeld by physio inklok en presies doen soos voorgeskryf. Ek verwag nie dat enige program sal slaag nie, tensy ek die werk doen en die plan volg. Aan die einde van hierdie 100-dae tydperk gaan ek 'n nuwe ski-seisoen binne, en 'n ander doel van 100 dae.

Tot dusver bly ek by die programme wat ek vir myself opgestel het. Nadat ek die moeilikste 100 dae nog voltooi het, kyk ek terug na die begin en onthou hoe ek gevoel het, hoe moeilik dit was om my boude op my fiets te kry, en hoe ek stadig en pynlik gehardloop het. Ek weeg nou iewers suid van 195 damme en ek het my doelgewig teruggestel na 185. Op my lengte en raamgrootte dink ek nie dat ek op daardie stadium as oorgewig beskou kan word nie.

Ek sou kon sê "ek wens ek het dit gedoen", maar in plaas daarvan sê ek "ek is bly dat ek dit gedoen het."


TRENDENDE REGSANALISE

Yasmin (Rigney) Nelson is 'n senior politieke en beleidsbestuurder wat aan presidensiële en federale veldtogte gewerk het, en in die Amerikaanse kongres. Yasmin het 'n bewese geskiedenis van tweeledige en tweekamerwerk in die Amerikaanse senaat, wat senatore gehelp het om wetgewing in die wet oor te dra, regulasies op te stel en voorstelle vir openbare beleid te ontwikkel. Yasmin is 'n kundige koalisiebouer en 'n passievolle advokaat, met kundigheid in die skep van veldtogte wat op kliënte gefokus is. Sy beskik oor kundigheid in finansies, bankwese, behuising en finansiële dienste, met die vermoë om te kommunikeer en te vorder.

Jeff Holmstead, voormalige assistent -administrateur van die United States Environmental Protection Agency (EPA) vir lug en straling, is een van die land se voorste advokate vir klimaatsverandering, erken deur Chambers USA en is die hoof van die Environmental Strategies Group (ESG) by Bracewell. Die ESG is 'n multidissiplinêre groep wat omgewings- en energieprokureurs, advokate vir openbare beleid en kundiges in strategiese kommunikasie insluit-waarvan die meeste ondervinding het op hoë vlak van die regering. Onder die leiding van mnr. Holmstead werk hulle daagliks saam om raad te gee en te verdedig.

Ann Navaro gee advies oor en geskille onder die federale wette en beleide rakende natuurlike hulpbronne en die omgewing. Na meer as 25 jaar as 'n voorste litigator en beleidsadviseur vir die federale regering, bring Ann besonderse insig en insig aan kliënte wat infrastruktuur wil bou, waardevolle natuurlike hulpbronne wil produseer of regeringsbeleid en -programme wat hul besighede beïnvloed, verbeter. Sy het senior regs- en beleidsfunksies beklee by die Amerikaanse weermagkorps van ingenieurs en die Amerikaanse departement van binnelandse sake, insluitend onlangs as raadgewer van die.


Saterdag = #30secfitch challenge. Geïnspireer deur my laaste joga -oefensessie, probeer ek om die kraai so lank as moontlik te hou. Ek het 30 sekondes om my balans te kry. Ek het dit vir 8 sekondes gehou. Ek is seker dat hierdie een vir u almal te maklik is om te verslaan. #fit430 #100dae se kantoor #joga en #8230

Hierdie week se fiksheidsuitdaging is voltooi. Gister het ek 22 dips gedoen, vandag het ek my doel geklop en 24 dips in 30 sekondes gedoen. Dit voel goed om te weet dat ek myself tot die maksimum kan stoot en soms selfs verder. Bly ingeskakel tot Saterdag vir my volgende 30 Second Fitness Challenge


Gebruik hierdie sakrekenaar om tyd (dae, ure, minute, sekondes) by te voeg of af te trek van 'n begintyd en datum. Die resultaat is die nuwe tyd en datum, gebaseer op die afgetrek of bygevoegde tydperk. Gebruik die tydsduurrekenaar om die hoeveelheid tyd (dae, ure, minute, sekondes) tussen tye tussen twee tye te bereken.

Gebruik hierdie sakrekenaar om twee of meer tydwaardes in die vorm van 'n uitdrukking by te voeg of af te trek. 'N Aanvaarbare inset het d, h, m, en s na elke waarde, waar d dae, h beteken ure, m minute, en s sekondes beteken. Die enigste aanvaarbare operateurs is + en -. "1d 2h 3m 4s + 4h 5s - 2030s" is 'n voorbeeld van 'n geldige uitdrukking.

Net soos ander getalle, kan tyd bygevoeg of afgetrek word. As gevolg van hoe tyd gedefinieer word, bestaan ​​daar egter verskille in hoe berekeninge bereken moet word in vergelyking met desimale getalle. Die volgende tabel toon 'n paar algemene tydseenhede.

EenheidDefinisie
millennium1 000 jaar
eeu100 jaar
dekade10 jaar
jaar (gemiddeld)365,242 dae of 12 maande
gewone jaar365 dae of 12 maande
skrikkeljaar366 dae of 12 maande
kwartaal3 maande
maand28-31 dae
Jan., Maart, Mei, Jul., Aug. Okt., Des. & Mdash31 dae
Apr., Jun., Sep., Nov. & mdash30 dae.
28 dae vir gewone jaar en 29 dae vir skrikkeljaar
week7 dae
dag24 uur of 1.440 minute of 86.400 sekondes
uur60 minute of 3 600 sekondes
minuut60 sekondes
tweedebasiseenheid
millisekonde10 -3 sekondes
mikrosekonde10-6 sekondes
nanosekonde10 -9 sekondes
picosekonde10-12 sekondes

Konsepte van tyd:

Daar bestaan ​​verskillende tydsbegrippe wat deur verskillende filosowe en wetenskaplikes oor 'n uitgebreide tydperk van die menslike geskiedenis gepostuleer is. Een van die vroeëre standpunte is aangebied deur die antieke Griekse filosoof Aristoteles (384-322 vC), wat tyd gedefinieer het as '' 'n aantal bewegings ten opsigte van die voor en daarna '. Aristoteles se siening van tyd het dit in wese gedefinieer as 'n meting van verandering wat die bestaan ​​van 'n soort beweging of verandering vereis. Hy het ook geglo dat tyd oneindig en aaneenlopend is, en dat die heelal altyd bestaan ​​en altyd sal bestaan. Interessant genoeg was hy ook een van, indien nie die eerste persoon nie, wat die gedagte raam dat tyd wat bestaan ​​uit twee verskillende soorte nie-bestaan, hoegenaamd tyd laat bestaan, twyfelagtig maak. Aristoteles se siening is slegs een van vele in die bespreking van tyd, waarvan die mees omstrede met Sir Isaac Newton en Gottfried Leibniz begin het.

In Newton's Philosophi & aelig Naturalis Principia Mathematica het Newton die konsepte van ruimte en tyd as absoluut aangepak. Hy het aangevoer dat absolute tyd bestaan ​​en vloei sonder om eksterne faktore in ag te neem, en noem dit 'duur'. Volgens Newton kan absolute tyd slegs wiskundig verstaan ​​word, aangesien dit onmerkbaar is. Relatiewe tyd, aan die ander kant, is wat mense werklik waarneem en is 'n meting van 'duur' deur die beweging van voorwerpe, soos die son en die maan. Daar word soms na Newton se realistiese siening verwys as Newtoniaanse tyd.

In teenstelling met Newton se bewerings, het Leibniz geglo dat tyd slegs sin maak in die teenwoordigheid van voorwerpe waarmee dit kan wissel. Volgens Leibniz is tyd niks meer as 'n konsep soortgelyk aan ruimte en getalle wat mense in staat stel om gebeure te vergelyk en te volg nie. Binne hierdie argument, bekend as relasionele tyd, kan tyd self nie gemeet word nie. Dit is bloot die manier waarop mense die voorwerpe, gebeure en ervarings wat gedurende hul leeftyd opgehoop is, subjektief waarneem en volg.

Een van die prominente argumente wat uit die korrespondensie tussen Newton se woordvoerder Samuel Clarke en Leibniz ontstaan ​​het, word die emmer -argument genoem, oftewel Newton se emmer. In hierdie argument begin water in 'n emmer wat stilstaan ​​aan 'n tou, met 'n plat oppervlak, wat hol word as die water en die emmer draai. As die emmer dan gedraai word, bly die water konkaaf gedurende die tydperk waarin dit bly draai. Aangesien hierdie voorbeeld getoon het dat die holte van die water nie gebaseer was op 'n interaksie tussen die emmer en die water nie, beweer Newton dat die water draai in verhouding tot 'n derde entiteit, absolute ruimte. Hy het aangevoer dat absolute ruimte nodig is om rekenskap te gee van gevalle waar 'n relasionalistiese perspektief nie die rotasie en versnelling van 'n voorwerp volledig kan verklaar nie. Ten spyte van Leibniz se pogings, bly hierdie Newtoniaanse fisika -konsep byna twee eeue lank algemeen.

Terwyl baie wetenskaplikes, waaronder Ernst Mach, Albert A. Michelson, Hendrik Lorentz en Henri Poincare, onder andere bygedra het tot wat uiteindelik die teoretiese fisika en sterrekunde sou transformeer, het die wetenskaplike erkenning gekry vir die opstel en beskrywing van die relatiwiteitsteorie en die Lorenz -transformasie was Albert Einstein. Anders as Newton, wat geglo het dat die tyd vir alle waarnemers dieselfde beweeg, ongeag die verwysingsraamwerk, het Einstein, gebaseer op Leibniz se siening dat tyd relatief is, die idee van ruimtetyd as verbind, eerder as afsonderlike konsepte van ruimte en tyd bekendgestel. Einstein beweer dat die spoed van lig, c, in vakuum, dieselfde is vir alle waarnemers, onafhanklik van die beweging van die ligbron, en dat die afstande wat in die ruimte gemeet word, met afstande in tyd verband hou. Vir waarnemers binne verskillende traagheidsverwysingsraamwerke (verskillende relatiewe snelhede) verander beide die vorm van die ruimte sowel as die meting van tyd gelyktydig as gevolg van die onveranderlikheid van die ligspoed en 'n aansig wat baie anders is as die van Newton. 'N Algemene voorbeeld wat dit uitbeeld, behels dat 'n ruimteskip naby die spoed van lig beweeg. Vir 'n waarnemer op 'n ander ruimteskip wat teen 'n ander spoed beweeg, sou die tyd stadiger beweeg op die ruimteskip wat naby die ligspoed beweeg, en sou dit teoreties stop as die ruimteskip die ligspoed kon bereik.

Om dit eenvoudig te stel, as 'n voorwerp vinniger deur die ruimte beweeg, sal dit stadiger deur die tyd beweeg, en as 'n voorwerp stadiger deur die ruimte beweeg, sal dit vinniger deur die tyd beweeg. Dit moet gebeur sodat die spoed van lig konstant bly.

Dit is opmerklik dat Einstein se algemene relatiwiteitsteorie, na byna twee eeue, uiteindelik antwoord gegee het op Newton se emmerargument. Binne algemene relatiwiteit is 'n traagheidsraamwerk een wat volg op 'n geodesika van ruimtetyd, waar 'n geodesic die idee van 'n reguitlyn veralgemeen na die van geboë ruimtetyd. General relativity states: an object moving against a geodesic experiences a force, an object in free fall does not experience a force because it is following a geodesic, and an object on earth does experience a force because the surface of the planet applies a force against the geodesic to hold the object in place. As such, rather than rotating with respect to "absolute space" or with respect to distant stars (as postulated by Ernst Mach), the water in the bucket is concave because it is rotating with respect to a geodesic.

The various concepts of time that have prevailed throughout different periods of history make it evident that even the most well-conceived theories can be overturned. Despite all of the advances made in quantum physics and other areas of science, time is still not fully understood. It may only be a matter of time before Einstein's absolute constant of light is revoked, and humanity succeeds in traveling to the past!

How we measure time:

There are two distinct forms of measurement typically used today to determine time: the calendar and the clock. These measurements of time are based on the sexagesimal numeral system which uses 60 as its base. This system originated from ancient Sumer within the 3rd millennium BC, and was adopted by the Babylonians. It is now used in a modified form for measuring time, as well as angles and geographic coordinates. Base 60 is used due to the number 60's status as a superior highly composite number having 12 factors. A superior highly composite number is a natural number, that relative to any other number scaled to some power of itself, has more divisors. The number 60, having as many factors as it does, simplifies many fractions involving sexagesimal numbers, and its mathematical advantage is one of the contributing factors to its continued use today. For example, 1 hour, or 60 minutes, can be evenly divided into 30, 20, 15, 12, 10, 6, 5, 4, 3, 2, and 1 minute, illustrating some of the reasoning behind the sexagesimal system's use in measuring time.

Development of the second, minute, and concept of a 24-hour day:

The Egyptian civilization is often credited as being the first civilization that divided the day into smaller parts, due to documented evidence of their use of sundials. The earliest sundials divided the period between sunrise and sunset into 12 parts. Since sundials could not be used after sunset, measuring the passage of night was more difficult. Egyptian astronomers noticed patterns in a set of stars however, and used 12 of those stars to create 12 divisions of night. Having these two 12 part divisions of day and night is one theory behind where the concept of a 24-hour day originated. The divisions created by the Egyptians however, varied based on the time of the year, with summer hours being much longer than those of winter. It was not until later, around 147 to 127 BC that a Greek astronomer Hipparchus proposed dividing the day into 12 hours of daylight and 12 hours of darkness based on the days of the equinox. This constituted the 24 hours that would later be known as equinoctial hours and would result in days with hours of equal length. Despite this, fixed length hours only became commonplace during the 14 th century along with the advent of mechanical clocks.

Hipparchus also developed a system of longitude lines encompassing 360 degrees, which was later subdivided into 360 degrees of latitude and longitude by Claudius Ptolemy. Each degree was divided into 60 parts, each of which was again divided into 60 smaller parts that became known as the minute and second respectively.

While many different calendar systems were developed by various civilizations over long periods of time, the calendar most commonly used worldwide is the Gregorian calendar. It was introduced by Pope Gregory XIII in 1582 and is largely based on the Julian calendar, a Roman solar calendar proposed by Julius Caesar in 45 BC. The Julian calendar was inaccurate and allowed the astronomical equinoxes and solstices to advance against it by approximately 11 minutes per year. The Gregorian calendar significantly improved upon this discrepancy. Refer to the date calculator for further details on the history of the Gregorian calendar.

Early timekeeping devices:

Early devices for measuring time were highly varied based on culture and location, and generally were intended to divide the day or night into different periods meant to regulate work or religious practices. Some of these include oil lamps and candle clocks which were used to mark the passage of time from one event to another, rather than actually tell the time of the day. The water clock, also known as a clepsydra, is arguably the most accurate clock of the ancient world. Clepsydras function based on the regulated flow of water from, or into a container where the water is then measured to determine the passage of time. In the 14 th century, hourglasses, also known as sandglasses, first appeared and were originally similar in purpose to oil lamps and candle clocks. Eventually, as clocks became more accurate, they were used to calibrate hourglasses to measure specific periods of time.

The first pendulum mechanical clock was created by Christiaan Huygens in 1656, and was the first clock regulated by a mechanism with a "natural" period of oscillation. Huygens managed to refine his pendulum clock to have errors of fewer than 10 seconds a day. Today however, atomic clocks are the most accurate devices for time measurement. Atomic clocks use an electronic oscillator to keep track of passing time based on cesium atomic resonance. While other types of atomic clocks exist, cesium atomic clocks are the most common and accurate. The second, the SI unit of time, is also calibrated based on measuring periods of the radiation of a cesium atom.


Past 100-days, where’s the country heading?

On a recent shopping trip, a Sam’s Club employee approached me and inquired about my vaccination status. Alarmed, I asked her why did she need the information. She explained that there were six doses left for that day, and she didn’t want to throw them away. Finding customers who were not vaccinated proved to be difficult. I wished her luck on finding individuals so that she wouldn’t have to just throw them away.

This experience made me think about where we are as a country as the Biden-Harris Administration has now surpassed the 100-days milestone. I’ve been paying closest attention to the pandemic and diversity: the first an acute issue of our time and the second an area of regular concern for incoming presidents.

Diversity of the Cabinet

To start, I am very impressed by the roster of diversity. Continuing the trajectory of promoting diversity and inclusion, the Biden- Harris Administration includes a cabinet filled with numerous historic firsts:

  • Lloyd Austin — First African-American Secretary of Defense
  • Janet Yellen — First Woman Secretary of the Treasury
  • Deb Haaland — First Native American Cabinet Member and Secretary of Interior
  • Alejandro Mayorkas — First Latino and Immigrant Department of Homeland Security

These firsts matter symbolically but also for what the diversity means to how the Biden/Harris administration will address the country’s major policy problems, especially for rural America. I’m hopeful on both fronts.

On the pandemic, things are bit more mixed.

When the Biden-Harris Administration began, the coronavirus seemed to control every aspect of citizens' daily lives and was barreling out of control. Before the start of the Biden-Harris Administration, getting vaccinated seemed like an unattainable unicorn.

Yet, within the first 100 days of the Biden-Harris Administration, tackling of the COVID-19 pandemic has been robust. Biden’s goal was 100 million vaccine doses. Based on the data from the United States Center for Disease Control, about 200 million vaccines were delivered during this administration. This accomplishment is large but more people need to receive the vaccine does in the United States.

Related to this is that during the last administration, the United States removed its membership with the World Health Organization (WHO). The Biden-Harris Administration almost immediately rejoined the World Health Organization and this membership in WHO is important to addressing successfully the COVID-19 pandemic.

Since the start of the Biden-Harris Administration, U. S. citizens have more options and increased access for COVID-19 testing. Also, the administration created a pandemic testing board.

Many Americans face financial hardships due to the pandemic. Aware of this challenge, the Biden-Harris Administration continued to impose national restrictions on house foreclosures and evictions. Also, student loan repayments were delayed for later this year. In March, the $1.9 trillion COVID-19 relief bill was passed. Americans received direct payments of up to $1400 and emergency unemployment benefits of $300 were extended.

Now, some children over the age of 12 in the U. S. are even receiving the vaccinations. This is a huge relief and accomplishment for the new administration.

Despite these amazing accomplishments and many others, I’m curious about the next 100 days of the Biden-Harris administration. Right now the second 100 days do not look as promising as the first.

The most pressing questions that I have now include:

  • How is gun violence going to be tackled? Just this past weekend, numerous people died from gun violence across the U. S. Gun violence is at an all-time high.
  • What about the police reform bill? The one-year anniversary of George Floyd’s murder is quickly approaching. Congress did not pass a police reform bill.
  • How can Congress move forward with the infrastructure bill? For rural communities, the infrastructure bill could help create a necessary transformation.

So much is happening in the United States and abroad. I’m watching the second 100 days to see how rural communities are going to be helped. We desperately need change.


Michael Reagan: Biden didn’t need 100 days to screw America

I can hardly wait to see how President Biden’s second 100 days in office go.

So far he’s ripped up Trump’s successful immigration policy by the roots, stopped work on the wall and created a super-crisis on the Southern border.

He and his masters in Congress are preparing to screw the rich and corporations with higher taxes on incomes and profits.

And because he stupidly agreed with George Stephanopoulos on TV that Vladimir Putin is “a killer,” Putin got mad and recalled Russia’s ambassador.

From day one, when he ordered the Keystone Pipeline to shut down, America’s first figurehead-in-chief has been a total disaster.

Conservatives keep calling the waves of illegal aliens pouring into Texas and swamping our holding facilities “a crisis.”

OK, but it’s exactly what the policies of Biden and immigration extremists invited.

Biden essentially told the illegal migrants and asylum seekers - “Don’t come now. We’re not ready yet. We don’t have enough cages — I mean facilities — for 10,000 unaccompanied kids and we’re still working on your free health care.”

Biden’s blunders at the border have enriched the drug cartels and human traffickers and opened the door for terrorists from around the world.

Besides absurdly blaming the recent immigration invasion on Donald Trump, Biden has spent his first 60 days in office diminishing the Trump administration’s vaccine miracle.

“Operation Warp Speed” cut away years of government red tape and got Big Pharma to produce hundreds of millions of doses in record time.

But Biden is taking credit for the vaccine like he and Kamala whipped it up last summer in his basement bunker.

You know what Biden’s biggest accomplishment in the war against Covid-19 is so far?

Calling up Moderna and Pfizer and saying we need a couple hundred million more doses of your vaccines.

Meanwhile, what Biden said about Putin to Stephanopoulos was incredibly dumb, even for a president.

He obviously didn’t have a note card with the diplomatically correct answer printed on it in caps for him to read.

So, thinking on his feet, the president did some quick knee-jerk Democrat virtue-signaling: Because President Trump never called Putin a killer, Biden figured he had to.

What good did it do for the country for Biden to say Putin was a killer – even if he is one? No good at all.

Ronald Reagan got grief for calling the Soviet Union an “Evil Empire,” which it was.

But my father didn’t call Mikhail Gorbachev a killer – and FDR and Truman didn’t call Stalin a mass murderer — because once you do that, there’s no way you can sit down with the guy at a summit conference.

After five years the Democrats and half the liberal media still can’t let go of their twin devils, Putin and Russia.

Despite zero proof, they still act like Russian meddling in our elections was something new that Trump somehow invented to steal the White House from Hillary.

But anyone with a history book knows Moscow’s been spying on us and messing with our elections forever.

All countries do it to each other, even to their friends. It’s what governments do — and much worse.

During the Cold War our CIA used to kill foreign leaders and topple foreign governments until Congress told them they weren’t allowed to do it anymore.

Do Guatemala, Vietnam and Iran ring a bell? The Bay of Pigs?

What do people think America has been doing in Iraq and Afghanistan for two decades – handing out campaign flyers?

Biden’s not just a lousy diplomat. He’s lousy at history. Like so many these days, he apparently has forgotten a lot of the history he lived through and helped make.

It’s not “Killer” Putin and Russia he should be worrying about, it’s his buddy China.

That’s the Communist hellhole that’s been building up its military, destroying freedom in Hong Kong, spying on Americans, meddling in every corner of the world and putting Muslims in reeducation camps.

If he really thinks poor, weak Russia is still our greatest threat, Biden’s more out of touch than we knew.


Kyk die video: Eighty Years War: Episode 6 - Je Maintiendrai